Benefici

Benefici

set 22, 2011

La pratica dello Yoga della risata è soprattutto un gioco.

E più ci si diverte più il senso di benessere è vivo e sentito in modo naturale.

È una tecnica efficace e semplice e tutti possono constatarne i benefici. Per tenerti in forma ricorri forse alla cyclette? Fai movimento con il vogatore? Tutte ottime scelte.

E provare in barca, ti piacerebbe? Guarda questo video e capirai cosa intendo:

Lo sapevi che un minuto di sane risate corrisponde a dieci minuti di vogatore?

Ecco elencati qui di seguito i principali benefici ottenuti attraverso la pratica regolare dello Yoga della risata.

Dal punto di vista neuro-biologico:

Migliore efficienza dell’apparato respiratorio

Miglioramento della funzionalità del sistema cardiocircolatorio

Rafforzamento del sistema immunitario

Rilascio degli ormoni del benessere

Aumento delle cellule NK natural killer antitumorali e di difesa dalle malattie infettive

Antistress

Effetti antinvecchiamento

Aumento della tonicità muscolare

Aumento dell’attività dell’apparato linfatico

Massaggio degli organi interni

Regolazione della pressione arteriosa

Riduzione di glucosio nel sangue

Dal punto di vista psicologico-relazionale:

Aumento dell’autostima e della sicurezza in sé

Miglioramento della capacità di attenzione, di concentrazione, di ascolto

Potenziamento delle doti di leadership

Incremento della creatività

Rafforzamento dell’intelligenza emotiva

Creazione di energia positiva

Miglioramento della comunicazione

Miglioramento delle interrelazioni sociali

Sviluppo dello spirito di collaborazione e di cooperazione

Non male, vero? La risata è davvero portentosa e abbinata alle respirazioni yogiche ti porta davvero un benessere genuino, fatto di simpatica armonia della mente con il corpo. A volte andiamo a cercare lontano quelle soluzioni che invece sono a portata di mano. Yoga della risata è una risposta efficace e divertente al nostro desiderio di star bene.

Nella categoria “Salute” del Blog ci sono sempre a disposizione articoli che sviluppano i singoli benefici. Puoi apprezzare ancor meglio quanto sia interessante, semplice e utile la strada proposta dallo Yoga della risata. Ridere non ha solo capacità terapeutica, come è noto. Questo metodo può svolgere un ruolo importante nella prevenzione di tante malattie. Basta portare il proprio corpo a ridere. Così, hahahahahahahahaha.