Benefici

Benefici

set 22, 2011

La pratica dello Yoga della risata è soprattutto un gioco.

 

E più ci si diverte più il senso di benessere è vivo e sentito in modo naturale.

È una tecnica efficace e semplice e tutti possono constatarne i benefici. Per tenerti in forma ricorri forse alla cyclette? Fai movimento con il vogatore? Tutte ottime scelte.

 

 

E provare in barca, ti piacerebbe? Guarda questo video e capirai cosa intendo:

 

 

 

Lo sapevi che un minuto di sane risate corrisponde a dieci minuti di vogatore?

 

Ecco elencati qui di seguito i principali benefici ottenuti attraverso la pratica regolare dello Yoga della risata.

 

Dal punto di vista neuro-biologico:

 

  • Migliore efficienza dell’apparato respiratorio
  • Miglioramento della funzionalità del sistema cardiocircolatorio
  • Rafforzamento del sistema immunitario
  • Rilascio degli ormoni del benessere
  • Aumento delle cellule NK natural killer antitumorali e di difesa dalle malattie infettive
  • Antistress
  • Effetti antinvecchiamento
  • Aumento della tonicità muscolare
  • Aumento dell’attività dell’apparato linfatico
  • Massaggio degli organi interni
  • Regolazione della pressione arteriosa
  • Riduzione di glucosio nel sangue

Dal punto di vista psicologico-relazionale:

 

  • Aumento dell’autostima e della sicurezza in sé
  • Miglioramento della capacità di attenzione, di concentrazione, di ascolto
  • Potenziamento delle doti di leadership
  • Incremento della creatività
  • Rafforzamento dell’intelligenza emotiva
  • Creazione di energia positiva
  • Miglioramento della comunicazione
  • Miglioramento delle interrelazioni sociali
  • Sviluppo dello spirito di collaborazione e di cooperazione

 

Non male, vero? La risata è davvero portentosa e abbinata alle respirazioni yogiche ti porta davvero un benessere genuino, fatto di simpatica armonia della mente con il corpo. A volte andiamo a cercare lontano quelle soluzioni che invece sono a portata di mano. Yoga della risata è una risposta efficace e divertente al nostro desiderio di star bene.

 

Nella categoria “Salute” del Blog ci sono sempre a disposizione articoli che sviluppano i singoli benefici. Puoi apprezzare ancor meglio quanto sia interessante, semplice e utile la strada proposta dallo Yoga della risata. Ridere non ha solo capacità terapeutica, come è noto. Questo metodo può svolgere un ruolo importante nella prevenzione di tante malattie. Basta portare il proprio corpo a ridere. Così, hahahahahahahahaha.

 

 

 

hahahahahahahahaha